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De la couture, un journal de bord, une intention, une affirmation, des choses magiques chaque jour.

Francette creation

Mon cahier de bien-être

La pensée du jour :

Ecoutez votre corps

Aujourd'hui, ne manger que quand  vous avez faim.

Ne vous souciez pas de votre montre.

Gâteaux, Gateau Éponge, Gâteau De Bol, Petit

Votre ami l'appétit

Mangez en fonction de votre corps et de votre style de vie.

Le meilleur moyen est de faire de votre appétit un allié, et de l'écouter attentivement.

Prêtez attention à vos besoins énergétiques et à ce que vous digérez confortablement.

Appétit, Asperges, Tomates, Calories, Restauration

Aimez-vous prendre un ou deux repas copieux par jour, ou préférez vous picorez plusieurs petits repas ? Etes-vous du genre à équilibrer l'apport et la dépense de calories en les additionnant au fur et à mesure, ou préférez vous simplement manger sainement et ajuster vos quantités si vos vêtements vous serrent un peu ou si vos pantalons commence à tomber légèrement ?

Prêtez attention à ce qui est bon pour soi procure beaucoup de bien-être et aide à construire une personne plus heureuse.

Repas, Matin, Petit Déjeuner, Banane, Yaourt, Regardez

Je vous souhaite une merveilleuse journée

Francette

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