mon cahier de bien-être du dimanche

Bonjour,

Aujourd'hui nous sommes le dimanche 26 décembre 2021 et c'est la Saint Etienne

Après ces fêtes de Noël,

pensez à vous isoler et passez au moins 1 heure au calme sans rien faire,

si ce n'est méditer.

Profitez-en pour vous faire une petite cérémonie du thé personnelle,

avec du thé vert ou une tisane à base de romarin, pissenlit ou bardane,

en infusion, quatre fois dans la journée, dès le lever.

Pour vous retrouver au calme et vous recentrer,

Voici une petite technique très efficace :

Massez votre plexus solaire avec quelques gouttes d'huile essentielle de lavande

(lavandula angustifolia) diluées dans un peu d'huile d'amande douce (ou d'huile d'olive).

Utilisez le bout de vos doigts de la main droite et tournez dans le sens des aiguilles d'une montre.

Respirez lentement et profondément.

Pensée Magique du Jour :

Tout l'univers obéit à l'amour.

Aimez, aimez, tout le reste n'est rien.

Jean de la fontaine

Merci d'être passé, Belle et agréable journée à vous.

Francette.