Mon cahier de bien-être du jeudi

Bonjour,

Aujourd'hui nous sommes le jeudi 26 aout 2021 et c'est la sainte Natacha

C’EST QUOI LE PRINCIPE DU CHALLENGE POUR UN ÉTÉ OPTIMISTE ?

Je vous propose une jolie liste de 30 petites choses, activités ou exercices à faire chaque jour durant l’été.

Ces petits défis ont pour but de vous aider à vous concentrer sur le côté positif de votre vie, de ralentir, de profiter plus et mieux du temps qui passe.

DÉFI N°26

Débutez votre journée avec une intention : choisissez ce que vous voulez et ce que vous attendez de cette journée et prenez un moment pour vous concentrer là-dessus.

• j’ai l’intention de comprendre mon interlocuteur (besoins, motivations, intentions, …).
• j’ai l’intention d’apporter ma bonne humeur partout où je vais.
• j’ai l’intention de créer une entreprise éthique et altruiste
• j’ai l’intention d’agir en toute honnêteté
• j’ai l’intention de faire preuve de respect
• j’ai l’intention d’exprimer ma gratitude
• j’ai l’intention de me faire des amis
• j’ai l’intention de consolider mes liens sociaux
• j’ai l’intention de mieux connaitre et exprimer mes émotions
• j’ai l’intention de faire de mon mieux
• j’ai l’intention de soigner mon corps
• j’ai l’intention de ressentir de la gratitude pour ce que j’ai

Guidance du jour :

J'aime beaucoup tirer une carte le matin, cela me mets de bonne humeur pour la journée.

C’est la fin d’une histoire. La situation arrive au bout d’un cycle, avec une transition incontournable, douloureuse au départ. La Vouivre indique une rupture. Elle sépare ceux qui s’aiment, casse les contrats. Mais le changement annonce aussi une nouvelle vie, prometteuse et pleine de surprises.
 La Fée Vouivre côté cœur : Une séparation, un clash, un divorce, une mésentente, une transformation.
 La Fée Vouivre côté travail : une perte d’emploi, la résiliation d’un contrat, une cessation d’activité.
 La Fée Vouivre côté finances : des complications, des soucis avec la banque, des relances, des dettes.
 La Fée Vouivre côté forme : une nouvelle attristante, mais plutôt à propos de l’entourage.
 Votre état d’esprit : si vous ne prenez pas la décision de changer la situation, les évènements vous obligeront tôt ou tard à le faire.

LE CONSEIL DU JOUR :

• j’ai l’intention d’occuper ma place sur cette planète et de contribuer à l’humanité

QUELLE COULEUR PORTER LE JEUDI ?

La planète Jupiter est le protagoniste de ce jour de la semaine.

Les couleurs qui devraient être les protagonistes de vos vêtements sont les bleus, quelle que soit leur nuance.

COUP DE BAGUETTE MAGIQUE !

Le Jeudi est gouverné par la planète Jupiter , ses déités sont: Thor, Junon, Jupiter, Zeus.

Portez de préférence des saphir, des turquoises, des citrines.

Brûlez du clou de girofle, de la noix de muscade , et portez du parfum à base de chèvrefeuille ou de menthe ou de Bergamote .

Brûlez des bougies vertes.
C'est le jour idéal pour tous les sortilèges de prospérité, les charmes pour attirer l'argent ou pour trouver un travail . C'est un jour porte bonheur

Grandir se fait souvent en s’adaptant et en essayant de se conformer à certaines attentes extérieures. Vient alors le moment où vous vous sentez appelé à revenir à vous, à vos valeurs et aspirations profondes. La révolution consiste à renverser le fonctionnement appris pour aller vers plus d’authenticité et de vérité. C’est maintenant au monde de s’adapter à vous. Vous allez vous donner les moyens de choisir ce qui vous convient. Le monde qui vous entoure est comme un vêtement qui recouvre votre peau : soit vous vous contentez de vêtements trop étroits ou trop évasés qui ne vous mettent guère en valeur, soit vous partez avec ferveur à la recherche de ceux qui vous épousent le plus parfaitement possible.

C’est autour du meilleur de vous-même qu’il vous faut construire votre vie. Le changement sera d’adapter le monde à ce qu’il y a de plus expressif, de plus talentueux et de plus singulier en vous. La richesse, c’est vous. Pour cela, il va falloir changer tout le reste : votre regard sur vous-même, vos jugements, vos désirs, vos pensées. Car vous êtes bien plus que ce que vous pensez.

EXERCICE

Pour cet exercice, offrez-vous un moment de pause et de silence dédié à vous-même. Être avec soi nécessite souvent courage et engagement. Sentez votre choix et votre envie de vous révéler à vous-même et au monde. Tout changement ne peut venir que du plus profond de soi.

• Pensez à un moment fluide, dans lequel vous vous êtes senti bien, heureux, en pleine possession de vous-même. Ne chercher pas dans votre tête, laissez votre inconscient choisir le souvenir adéquat.
• Une fois identifié, notez toutes les impressions et ce qui vous a permis de vivre ce moment de grâce : décrivez le lieu, la lumière, les couleurs, les sensations, les personnes présentes, les gestes et mots, les odeurs, le goût qui émane de cette expérience. Prenez conscience de ce que vous avez ressenti à ce moment-là : aussi bien les sentiments que ce qui se dégageait de vous. Notez les qualités et les nuances de l’énergie que vous pouviez capter à cet instant précis.
• Puis notez les pensées que vous avez eu quand vous vous sentiez si bien, écrivez vos envies, vos élans.
• Amusez-vous à décrire la personne que vous étiez dans ce souvenir comme si celle-ci était un personnage de roman ou de cinéma.
• Pour compléter l’exercice, je vous propose de vous prendre en photo. Pensez au souvenir choisi, revivez-le et photographiez-vous. Cette photo ne doit pas être parfaite : elle peut être floue, pas cadrée comme vous en avez l’habitude… peu importe. Appuyez autant de fois que vous le voulez. Changez de tenue (trouvez les habits qui illustrent ce moment ou déshabillez-vous et montrez votre peau), amusez-vous, jouez, appuyez, bougez, appuyez, souriez, riez… jusqu’à avoir une ou plusieurs photos de vous qui reflètent l’énergie ressentie. Ne supprimez que celles où vous ne vous plaisez absolument pas. Puis laissez-les “reposer” quelques jours. Plus tard vous choisirez celles qui vous surprennent et vous inspirent le plus : imprimez-les et collez-les dans le cahier.
• By vanina gallo

L'affirmation magique du jour :

 J’ai toujours plus de ce dont j’ai besoin.

(Chaque jour, prenez 5 minutes. Idéalement, le matin, faites-le le lorsque vous vous habillez, devant le miroir)

Merci d'être passé, Belle et agréable journée à vous et à demain

Francette.