3 Octobre 2021
Bonjour,
Aujourd'hui nous sommes le dimanche 3 octobre 2021 et c'est la Saint Gérard
Guidance du jour :
J'aime beaucoup tirer une carte le matin, cela me mets de bonne humeur pour la journée.
L'INFO DU JOUR :
Que vous soyez énervé, agacé, stressé ou anxieux, reprenez en priorité contact avec le sol :
Chez vous, dans la pièce la plus grande, mettez-vous pieds nus et marchez le plus lentement possible, en respirant le plus lentement possible, en décrivant un 8.
Concentrez-vous sur la forme de ce 8, sur votre respiration et sur la sensation du contact de vos pieds avec le sol.
Au bout de 5 minutes, vous devriez sentir le calme s'installer en vous.
LES RECETTES QUI M'ENCHANTENT :
Au cas ou certains n'auraient pas entendu parler du one pot pasta, je vais vous expliquer en 2 mots la recette...
Le one pot pasta est un plat de pâtes (comme son nom l'indique !) cuit à la façon d'un risotto : cuisson par absorption dans de l'eau (ou bouillon).
l vous faudra donc mettre tous les ingrédients dans une casserole avec les pâtes, recouvrir de bouillon et laisser cuire à feu doux (éventuellement, remuer de temps en temps pour tout se mélange bien).
Ingrédients (pour 2 personnes)
180g de tagliatelles
2 feuilles de chou kale
1 carotte
1 oignon
1CS de bouillon de légumes en poudre
500ml d'eau
un filet d'huile d'olive
Préparation
Laver et émincer le chou kale.
Eplucher et émincer l'oignon.
Couper la carotte en morceaux.
Déposer tous les ingrédients dans une casserole et cuire pendant 10/15 minutes à couvert.
PETIT ENCHANTEMENT :
Je suis la créatrice de ma vie
Merci d'être passé, Belle et agréable journée à vous.
Francette.