Mon cahier de bien-être du mercredi

1 Septembre 2021

Bonjour,

Aujourd'hui nous sommes le mercredi 1er septembre 2021 et c'est la saint

Guidance du jour :

J'aime beaucoup tirer une carte le matin, cela me mets de bonne humeur pour la journée.

LE CONSEIL DU JOUR :

Quand nous cultivons de bonnes pensées, nous nous sentons bien. Quand nous nous sentons bien, nous faisons de bons choix. Et quand nous nous sentons bien et que nous faisons de bons choix, nous attirons davantage d'expériences positives dans notre vie.

Les couleurs porte-bonheur du mercredi

Ce jour correspond à Mercure

et les tons qui doivent vous accompagner sont tous ceux qui appartiennent à la gamme du violet,

comme le lilas, le violet ou le magenta.

PETIT ENCHANTEMENT, MOMENT DE BIEN-ÊTRE ET DE SERENITE :

Aimez-vous méditer ? C’est le jour idéal pour y consacrer un peu de votre temps.

LES MUDRAS, le Yoga des doigts.

« Chaque mudra est un temps d’arrêt, un acte d’amour envers soi-même permettant de puiser dans ses propres forces intérieures pour se régénérer », souligne Gertrud Hirschi.

Découvrez à votre tour ces gestes mystérieux et libérateurs qu’elle nous propose.

Alors que le temps de la préparation est un temps en mouvement destiné à rassembler les énergies (il dure moins de une minute), le mudra lui-même est immobile. Gardez la pose pendant une à cinq minutes. Pourquoi ne pas profiter d’un instant d’attente dans les embouteillages, chez le dentiste ou même devant la télévision ? S’il est clair qu’il vaut mieux être dans un état calme et dans une atmosphère propice, les mudras peuvent aussi nous aider à prendre du recul par rapport aux aléas de la vie quotidienne.

L’effet d’un mudra peut être immédiat ou apparaître après un certain temps. Vous éprouverez alors un sentiment de chaleur : les malaises s’atténuent, la respiration s’apaise, l’esprit devient plus clair. Mais il peut aussi se passer d’abord le contraire : vous vous sentez fatigué, vous frissonnez. Ne vous inquiétez pas : au bout de quelques instants, la détente finira par s’installer durablement.

MUDRA ADITI

(DEDIE A LA GRANDE MERE UNIVERSELLE)

Ce mudra crée de l'ordre sur tous les plans.

Nous devons constamment réordonner nos pensées et nos sentiments, ainsi que toutes nos actions, et les réadapter aux circonstances et à nos forces.

Nous devrions avoir plaisir à le faire, et si le résultat ne nous satisfait pas, recommençons tout simplement.

Prenons plaisir à expérimenter !

Vous vous imaginez dans le rôle du jardinier.

Vous avez planté des rangées de légumes - ce sont toutes vos obligations "utiles".

La plate-bande aux épices représente tout ce qui donne du goût et du piment à votre vie, les herbes médicinales vous aident dans les situations difficiles et les fleurs sont là pour votre joie.

Soignez bien votre jardin.

Ne laissez nulle part les mauvaises herbes prendre le dessus - tout es bien ordonné !

"L'ordre intérieur est déterminant dans ma vie"

L'affirmation magique du jour :

"L'ordre intérieur est déterminant dans ma vie"

(Chaque jour, prenez 5 minutes. Idéalement, le matin, faites-le le lorsque vous vous habillez, devant le miroir)

Belle et agréable journée à vous et à demain.

Francette.