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De la couture, un journal de bord, une intention, une affirmation, des choses magiques chaque jour.

Francette creation

Mon cahier de bien-être du mardi

Bonjour,

Aujourd'hui nous sommes le mardi 21 septembre 2021 et c'est la Saint Mathieu

Guidance du jour :

J'aime beaucoup tirer une carte le matin, cela me mets de bonne humeur pour la journée.

LA CONSEIL DU JOUR :

FATIGUE OU DEPRESSION

Attention, une grande fatigue peut être le signe avant coureur de la dépression ou la générer.

En Hiver, nous devons faire face à un cocktail propice à la fatigue : vacances d'été éloignées, manque de soleil, petits tracas de santé (rhume, sinusite...).

Alors surtout, surveillez ce manque d'énergie, qu'il ne devienne pas chronique.

AUJOURD'HUI, HABILLEZ VOUS :

 Portez des couleurs ardentes associées à cette journée :

écarlate, rouge, noir et orange.

Utilisez les couleurs les plus audacieuses et les plus ensorcelantes de votre garde-robe et faîtes tourner quelques têtes.

PIERRES &CHRISTAUX 

Ces pierres qui inspirent la grâce...

L'intuition nous a guidée aujourd'hui vers la grâce, celle qui installe en notre cœur, en notre corps et en nos créations, la beauté inspirée. Il s'agit d'une émotion élaborée, qui se développe tant par notre ressenti corporel que par notre vision.

Pour aller vers tes pierres de grâce en accueillant les images et idées qui viennent à toi lorsque tu explore ta propre expérience de cette émotion.

Tu peux ensuite...

  • Regarde ta collection et te laisser porter vers les pierres qui incarnent ta vision de la grâce. Dans les classiques, nous te conseillons le Larimar (pleine acceptation de la découverte),

Résultat d’images pour le larimar

  • la Sélénite (exploration de la délicatesse dans ta propre expérience de vie)

Résultat d’images pour selenite

  • ou la jadéite (contact aux beautés du monde qui résonnent avec ton âme).

Afficher l’image source

  • Porter ta pierre choisie dans la journée avec l'intention de laisser ta grâce éclore avec fluidité.
  • Profiter des inspirations de la pleine lune en poisson de cette semaine pour méditer ton inspiration de grâce...

MES PETITES MAGIES

AUJOURD'HUI, j'arrête de faire des efforts

 Nous poursuivons notre exploration des drivers qui nous mettent sous pression avec le message contraignant "fais des efforts !". 

Il est indéniable que la personne qui a reçu un "fais des efforts", aura une capacité à se booster pour "faire", toujours aller jusqu'au bout de sa "to do list" (liste de choses à faire) et de ne pas lâcher même si elle se sent épuisée, mais aussi à remettre à plus tard, à se sentir épuisée avant même d'avoir commencé car tout est difficile, compliqué et énergivore. 

La personne est dans la culpabilité lorsque les choses sont faciles et simples.

Pour elle "on a rien sans rien",  "je peux toujours mieux faire" ou  "il faut travailler dur pour réussir" !

Je me souviens des commentaires sur mes bulletins scolaires "peut mieux faire !" ou "encore des efforts à faire".

Ce "peut mieux faire" vous dit tout simplement : "tu n'as pas travaillé à fond, ne te contente pas de ce résultat car il n'est pas suffisant".

Je me sentais à la fois coupable de ne pas avoir donné le maximum et en obligation de le faire dans l'avenir. 

Pour assouplir votre driver "fais des efforts", je vous propose :

 

  • Détendez vous, relaxez vous, profitez des moments de paix et de "rien faire" 
Vous allez réaliser qu'en vous laissant cette pause, une tranquillité sera possible et ce calme sera bien plus créatif que tous les efforts accomplis. D'autre part, si vous culpabilisez, dites vous que vous avez aussi le droit à la facilité, à la simplicité et au plaisir. Prenez la responsabilité de votre décision. 
  • Autorisez vous à ne pas savoir, à ne pas parler, à ne pas pouvoir accomplir 
Vous êtes parfait tel que vous êtes même quand vous ne savez pas, quand vous avez cette impression de ne pas être valable. Regardez plutôt ce que vous avez déjà fait et acceptez que vous ne pouvez pas tout faire. Se connaître et se détendre par rapport à qui nous sommes, pouvoir ainsi accueillir nos limites, nos zones d'inconfort et ne plus faire d'effort.
  • Faites les choses sans vous poser de questions, soyez dans l'instant  en accomplissant une tâche à la fois 
Il est extrêmement épuisant de faire tout à la fois en pensant à ce qui reste à faire. A contrario, il est très apaisant de faire une seule chose à la fois en étant totalement dans l'accomplissement. 
  • Osez demander de l'aide, du soutien, de l'accompagnement
Se faire aider, remettre à demain sans culpabiliser, choisir la voix de la facilité, se soustraire de tout ce qui n'est pas essentiel et vous cheminerez ainsi vers la voix de "je fais du mieux que je peux !"

L'affirmation magique du jour :

Je suis décidé(e) à lâcher prise. Je relâche. Je laisse aller. Je relâche toute tension. Je libère toute culpabilité. Je libère toute tristesse.

Belle et agréable journée à vous et à demain,

Francette.

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