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De la couture, un journal de bord, une intention, une affirmation, des choses magiques chaque jour.

Francette creation

Mon Bullet journal du Mercredi

Hello,

Aujourd'hui nous sommes le Mercredi 5 Mai 2021 et c'est la Sainte Judith.

Les couleurs porte-bonheur du mercredi

Ce jour correspond à Mercure et les tons qui doivent vous accompagner sont tous ceux qui appartiennent à la gamme du violet, comme le lilas, le violet ou le magenta.

Mon cours de yoga, Mudras le yoga des doigts, mon petit moment bien-être et sérénité

Dans notre tumulte quotidien, il n'est pas si facile d'apprendre à se déconnecter, à s'arrêter un moment pour se retrouver, souffler un moment et lâcher prise. Retrouver la sérénité, quel bonheur...!!

Connu sous les noms de Gyan Mudra ou Chin Mudra, ce geste symbolique est assurément le mudra le plus connu et le plus utilisé. Nous voyons souvent les personnes qui pratiquent la méditation associée ce mudra à leurs séances.

Idéal pour vous aider à vous concentrer ainsi qu’à stimuler votre mémoire. Le Gyan mudra est excellent lors d’une période d’apprentissage et de mémorisation pour acquérir des nouvelles connaissances.

Lors de vos méditations, gardez ce mudra pour ainsi avoir une vision de votre vie ou d’un sujet spécifique.

Réaliser le Gyan Mudra :

Ce célèbre mudra s’effectue en plaçant vos mains sur vos genoux et touchant légèrement le bout de votre pouce au bout de votre index, en gardant le majeur, l’annulaire et l’auriculaire droits.

La direction de vos paumes a un impact sur ce mudra.

  • Faire le mudra avec les paumes vers le haut vous aide à vous connecter à la sagesse céleste.
  • Avoir les paumes vers le bas crée un fort effet d’ancrage.
  • Ce mudra peut être fait avec vos paumes face aux autres, ce qui aide à leur transmettre sagesse et clarté.

La mudra de la sagesse.

Permet de ramener le calme à l'intérieur de soi.

Cette mudra active l'élément air qui apaise le mental et les pensées.

Pensons au vent et à toutes les variations sur la mobilité du vent, de la douce brise aux tempêtes ...

Affirmation magique :

  • Je reste calme et centré, même lorsque tout est chaos autour de moi.

Je vous souhaite de passer une belle journée "Zen"

Francette.

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